MUS OWOCOWY Polsko- Egzotyczny Bueno Czwartki z Ladymami
19:19:00
MUS OWOCOWY
Polsko- Egzotyczny
by Ladymami
Czy Lubisz słodkości? Ja tak. Sięgając po kolejny batonik lub garść cukierków zastanów się co one zrobią z Twoim organizmem. Nie tylko przybędzie Ci kilogramów za sprawą kalorii ale przede wszystkim dostarczysz sobie niezdrowego cukru.
Spójrz na zdjęcia, weź się do roboty i wreszcie delektuj się słodyczą Musu Owocowego Polsko- Egzotycznego.
Do wykonania 2 szklanek musu...
Potrzebujesz:
- kiwi 2 szt.
- banan 1 szt.
- miękkie jabłko 1 szt.
- gruszka 1 szt.
- jogurt naturalny 250 ml.
- garść ziarenek słonecznika.
Przygotowanie:
Banalnie proste :). Po kolei blendujemy owoce i układamy piętrowo następne warstwy musu.
1. Do szklanek nalej po 1/4 kubka jogurtu.
2. Zblenduj wcześniej obrane i pokrojone jabłko z gruszką i wlej mus do szklanek.
3. Obierz banana, pokrój w plastry i 4 zostaw do dekoracji. Resztę banana zblenduj, wlej po równo do szklanek, zalej każdą 1/4 kubka jogurtu naturalnego.
4. Obierz kiwi, pokrój w plastry i zostaw 2 plastry do przystroju. Resztę zblenduj i wlej po równo do szklanek.
5. Udekoruj wierzch plastrami kiwi, banana oraz ziarenkami słonecznika.
Gotowe!!
Wygląda smacznie, a smakuje mega pysznie! :)
Ciekawostki na temat Kiwi...
źródło:http://www.naturalneoczyszczanie.pl/
Owoc kiwi to fenomenalny medykament o ponadprzeciętnych walorach odżywczych. Działa zapobiegawczo i pomaga w leczeniu:
- nowotworów
Posiada w swoim składzie glutation, który zapobiega mutacji genów mogących zainicjować raka.
- depresji
Kiwi zawiera inozytol – alkohol cukrowy. Odgrywa on istotną rolę w wewnątrzkomórkowej reakcji na hormony i neuroprzekaźniki. Ponadto w kiwi znajdują się serotoniny działające antydepresyjnie.
- nadciśnienia
Owoc kiwi bogaty jest w antyoksydanty zwane luteinami i potas. Luteiny pomagają w zwalczaniu nadciśnienia, natomiast potas reguluje ciśnienie krwi.
- przeziębienia i grypy
Dzięki dużej zawartości witamin kiwi zapobiega przeziębieniu i ułatwia leczenie grypy. Zawarta w nim witamina C uodpornia organizm, likwiduje wirusy i bakterie.
14 komentarze
pyyyyyyyyyycha :)
OdpowiedzUsuńDzisiaj znów robię mus :) Nie mogę się oprzeć na myśl o jego smaku :)
Usuńja jestem leniuszkiem i jem całe owoce :P
UsuńTeż lubię całe, w sałatce owocowej :).
Usuńhehehe ja sałatkę bedę miała jak zjem kilka owoców naraz :P
UsuńWłaściwie to sałatka sama się w brzuszku zrobi, a nawet mus ;). P.S. Właśnie wcinam kiwi.
Usuńhehehe ja ostatnio mam fazę na jabłka (bo w gminie rozdawali i dostałam skrzynke :) ) i pomarańcze bo sa niewiele drozsze od jabłek :P
UsuńI o to chodzi, żeby było smacznie, tanio i zdrowo :)
Usuńo tak :) tylko zeby jeszcze inne owoce troszkę staniały to już bym była w siódmym niebie :D
UsuńJeszcze trochę i stanieją :). Już nie mogę doczekać się truskawek :).
Usuńwygląda bardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńSmakuje jeszcze lepiej :)
UsuńPycha!
OdpowiedzUsuńSmaki tak się super przenikają, mniam ;)
Usuń